FIT DANCE

Cours de Fit Dance avec Andréa

Un cours d’une heure scindé en deux parties. La première, une partie énergique pour faire monter le cardio et se dépenser. C’est comme aller à la salle de sport, sauf qu’on danse sur des musiques qui envoient !
La deuxième partie sera un retour au calme avec des étirements, du stretching doux et toujours en mouvement pour faire redescendre le rythme cardiaque et sortir détendu de ce cours.

15 min de Cardio
30 min de Danse
15 min de Stretching