Pilates et stretching

Les séances de Pilates sont basées principalement sur la respiration, le travail de la sangle abdominale et la maitrise du mouvement.

Chaque début de séance portera son attention sur la gestion de sa propre respiration.

Ensuite, nous aborderons un travail postural basé sur le programme établi par J.PILATES afin de tonifier toute la musculature profonde.

Nous terminerons la séance par un moment de détente avec une série d’étirements afin de gagner ou retrouver en souplesse.

Inscriptions aux Cours

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

06 62 04 03 42



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