Cours de pilates au Lac du Crès le 26, 27 et 28 Août à 19h30
Certifiée Pilates en Mat 1, 2, 3 et petits accessoires et professeur de danse classique et jazz, Je vous propose un cours de Pilates et Stretching pour tous.
Rendez vous au niveaux de l’entrée après le parking .
Prévoir une tenue souple et un tapis de sol + serviette.
Un petit debriefing suivra le cours d’1 h pour ceux et celles qui le souhaitent.
Participation de 10 € pour le cours de 1h de Pilates et Stretching.
Le Pilates est une gym douce complète basée sur la respiration latérale thoracique qui apporte :
︎Renforcement musculaire,
︎Gainage,
︎Étirements et Stretching,
︎Redressement de la colonne vertébrale,
︎Des muscles longs,
︎Travail des abdominaux profonds,
︎Concentration et connexion corps-esprit pour un bien être général.
Attention minimum 3 inscrits pour que le cours se fasse .
Infos et inscription sur :
A bientôt,
Célia 
Instructrice Pilates
Et professeur diplômée d’état en danse classique et Jazz.
